도라지 손질법, '칼칼한' 목에 좋은 도라지 차 외에도 계절별 마시기 좋은 차(茶)는?

도라지 손질법, '칼칼한' 목에 좋은 도라지 차 외에도 계절별 마시기 좋은 차(茶)는?

도라지 손질법/사진=온라인 커뮤니티

도라지 손질법이 화제입니다. 도라지는 차로 마시면 향긋하고 따뜻한 기운을 돋아주는 훌륭한 식품입니다.

이에 차로 마시기 좋은 자연식품들을 알아보겠습니다.

계절별 좋은 차를 구체적으로 살펴보면 봄에는 '우전', 여름에는 '오미자차', 가을에는 '국화차', 겨울에는 '황금가지차' 등이 있습니다.

먼저 봄에 좋은 '우전'의 경우, 겨울을 건강하게 지낸 차나무에는 차 본연의 맛이 깃들고 향이 머물러 온전한 찻잎을 만들어내는 것이 특징입니다. 가장 처음 딴 찻잎으로 만들어졌다고 하여 첫물차라고도 불립니다.

우전 외에도 '민들레의 꽃'은 봄에 따서 술을 담그며, 향취가 독특한 잎은 우려서 차로 많이 마십니다. 민들레차는 봄날을 닮은 깔끔한 향과 개운한 뒷맛으로 마음을 편안하게 해주며, 비타민 함량이 특히 높아 건강을 위해 즐겨 마시면 여러모로 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

여름에 어울리는 차인 '오미자차'는 특히 식전에 마시는 것이 좋다고 합니다. 단맛(甘味), 신맛(酸味), 쓴맛(苦味), 매운맛(辛味), 짠맛(鹹味)의 다섯 가지 맛을 지녔다고 하여 오미자(五味子)라 불리는 이 차는 차가운 물에 우려내면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

특히 비타민이 풍부한 과실인 오미자는 더위에 지쳤을 때 활력을 선사하며 속 깊은 갈증을 해소하는 데 도움을 준다고 합니다.

가을에 좋은 차인 '국화차'는 주로 10월과 11월 사이 온전한 모양을 잃지 않도록 정성스럽게 딴 국화를 건조시켜 만듭니다. 국화차는 여러 차례 우린 후에도 풍부한 잔향이 남아있어 여운을 즐기기에 좋은 차로 알려져 있습니다. 또한 맛과 향이 독특하여 굳이 다른 음식과 곁들이지 않아도 그 자체로 충분한 즐거움을 줍니다.

겨울에 어울리는 '황금가지차'는 장수와 행운을 가져다 준다고 전해집니다. 우리나라 제주도에서 잘 자라는 것으로 알려진 황금자지차는 독성이 없어 거의 모든 체질의 사람들이 부담없이 즐길 수 있는 장점이 있습니다.

또한 겨울에는 항산화 작용을 하는 루틴이 많이 든 메밀차와 칼칼한 목을 달래주는 도라지차도 좋습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]

• ▷▷ MBN 뉴스 더보기
• ▶ [다시보기] 아쉽게 놓진 MBN 프로그램도 원클릭으로 쉽게!
• ▶ [건강레시피] 밥상을 바꾸면 건강이 달라집니다! 건강밥상 레시피 지금 확인하세요!

< Copyright ⓒ MBN(www.mbn.co.kr)무단전재 및 재배포 금지 >