온열질환 예방하려면 야외활동 줄이고 수분 섭취 충분히

헐렁한 옷·모자 착용 권고

(지디넷코리아=김양균 기자)연일 폭염이 지속되며 일사병이나 열사병 등 온열질환자가 늘고 있다. 

질병관리청 온열질환 응급실 감시체계 신고현황에 따르면, 이달 3일 기준 온열질환자는 사망자 3명을 포함해 434명이 발생했다. 지난해 동기간 대비 3배 많은 수치. 

특히 더위가 최고조에 달했던 7월 1일부터 3일까지 214명의 환자가 발생했다. 문제는 북태평양고기압의 영향으로 8월까지 더위가 지속될 것으로 예측되면서 온열질환자 수도 더욱 늘어날 수 있다는 점이다.

온열질환은 고온에 장시간 노출될 때 ‘열’에 의해 발생하는 질환이다. 일사병(열탈진)·열실신·열경련·열사병 등 경증질환부터 중증까지 범위가 넓다. 우리 몸이 고온에 노출되면 체온이 상승해 뇌로부터 체온조절을 위한 일련의 과정이 시작되는데 신체 체표면의 혈액량을 늘려 열기를 발산하고 땀을 내어 체온을 낮추려고 한다. 

이 과정에서 많은 양의 수분과 염분을 잃게 되며 이런 상황이 계속되면 어지럼증과 갈증 증상이 유발되고 곧 온열질환으로 이어진다.

전국에 때이른 폭염이 지속되는 4일 서울 시내 한 건물 외벽에 가득 매달린 에어컨 실외기 앞으로 한 시민이 휴대용선풍기로 더위를 식히며 지나가고 있다.

열실신은 체온이 상승할 때 열을 외부로 발산하기 위해 체표면 혈액량이 늘어나는데, 이 때 심부 혈액량이 감소해 뇌로 가는 혈액량이 부족해지며 일시적으로 의식을 잃는 경우다. 주로 앉거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나거나 혹은 오래 서 있을 때 발생할 수 있다.

열경련은 땀을 많이 흘렸을 때 땀에 포함된 수분과 염분이 과다 손실되어 근육경련이 일어나는 것으로 고온 환경에서 강한 노동이나 운동을 하는 경우에 발생한다. 주로 종아리·허벅지·어깨 근육 등에 잘 나타난다.

열사병은 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실하는 질환이다. 열사병이 발생하면 다발성 장기손상 및 기능장애 등이 동반될 수 있고 이로 인해 사망할 수 있는 등 온열질환 중에는 가장 심각한 단계이다. 보통 40도 이상의 고열에 심한 두통, 오한, 저혈압, 빈맥 등을 보이고 심해지면 의식장애까지 나타난다.

온열질환에 취약한 50대 이상 고령층은 물론 전체 온열질환 환자의 35.5%를 차지하고 있는 20대~40대 젊은 층도 폭염이 심한 날은 외출을 자제하는 등 주의를 기울여야 한다. 온열질환을 예방하려면 기온이 높은 정오부터 오후 5시까지 야외활동을 줄이고 평소보다 수분섭취를 늘려야 한다. 하루 2리터 가량의 물 섭취가 필요하다. 야외활동을 해야 할 때는 레깅스 등 타이트한 옷보다는 헐렁한 반바지와 모자 등이 도움이 된다.

에이치플러스 양지병원 허인영 응급의료센터장은 “심뇌혈관 만성질환자와 경동맥과 뇌동맥 협착증이 있는 환자들은 탈수 현상에 의해 뇌졸중 비율이 겨울보다 여름에 높은 것으로 알려져 있다”면서 “각별한 건강관리와 온열질환에 대비하는 것이 중요하다” 고 강조했다.

김양균 기자(angel@zdnet.co.kr)